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親愛的哈友們
山廟老師訂了滾筒來幫助大家放鬆肌筋膜囉！
之後會適時的加入滾筒練習在瑜伽課程裡
敬請期待～～～

滾筒  

你知道為何運動後肌肉會僵硬和持續痠痛嗎？
點我點我！

 

2014-11-25-11-04-44_deco-1  

 

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