瑜伽與舞蹈如同動態的冥想🧘🏻‍♀️

在進入每一個動作之前👣

有覺知且適當的啟動肌肉💪🏻

重點在動作與動作之間🤸🏻‍♀️👃🏻🤸🏻‍♂️

有意識🧠的感受每個流動串連的過程

沒有任何的雜念💆🏻‍♀️💆🏻‍♂️

與當下的自己共處👤


#安靜的力量很強大

#念頭的力量也很強大

#只有你能讓自己變得更強大

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