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在行為心理學中

一個新的習慣或理念的形成並得以鞏固至少需要21天

但也有研究顯示

養成大部分的習慣需要更長的時間

當你努力養成習慣的時候

偶而錯過一兩天也不需懊惱自己沒有完美的堅持下來

何不讓瑜伽的練習

成為你生活中最美好的習慣

讓我們站在墊子上一起努力吧^^

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