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2015 200小時TT  

2015

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  • Apr 07 Tue 2015 20:16
  • 靜心

上課前的靜心
能幫助我們將身心準備好
更專注的進入練習
有覺知的感受呼吸與動作
靜心並不是集中精神
也不應該是一種強迫的努力

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如果能在困難的姿勢

保持心的柔軟而不浮躁

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